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第十九章 练习(第2页)

“好了,在玩球之前我们先热身,避免拉伤扭伤。”

“小的们,出发”

“哦”没想到还挺让人上瘾。陈锋心想,怪不得苏清喜欢喊,挺带感的。

“121,121,立定”见大家都已微微出汗,“好,现在开始跟着我一起做拉伸。先是头部尽力向左,再尽力向右,好,接着是手腕,双手”

陈锋一步步向小豆丁们传授热身运动的步骤以及细节。小豆丁们也觉得好玩,认真的学着。果然除了学习理论知识以外,人还是很好学的。

“好了,热身运动已经完毕。现在我们玩一个抓球游戏怎么样?”

“好,但要怎么玩呢。”

“规则很简单,你们8个人按2-3-3分成三组。然后每一组按最长5分钟来计时,分5次也就是1分钟1次,这一分钟内随意来抢我手里球,但不可以犯规,比如说打我的手、手臂,抱住我等行为。抢到球或逼迫我使用两只手持球了就终止时间,你们就赢一小局。开始重新计时1分钟,如果这一分钟你们始终没有抢到球,就算我赢。最后看5局里面你们能赢几小局,多的一方获胜,最后看三大局里面谁赢得大局多就算获胜,听明白了吗?”

众小豆丁你看看我,我看看你,,实在不像是听懂了的样子,随即他们想到,他们有队长的,就都看向张小乐。

张小乐一囧,他也没听懂啊。但为了保持队长的尊严,他双手叉腰,哈哈一笑,“果然还是我这个队长最聪明,我都听懂了,你们还不懂。哈哈哈哈”

“那你说说我们怎么才能赢啊”其他小豆丁不服气,当场询问。

“额,,就是就是就是抢到球就赢了”张小乐瞬间脑海一闪,想到这个万无一失的答案。

“嘘”瞬间嘘声一片。

“好了,张小乐说的对,你们只要多抢到球就可以赢”陈锋替张小乐解围。

“张小乐队长,你来安排哪几个人组队吧,可以自由组合,之后再换也可以。”

“好,那我和王晶一组,小林子、刚子、耗子你们三个,小天、阿俊、小茂一组”张小乐仅按照年龄把他们三成三组,其中他和王晶年龄最大,无疑看起来是最强的一组,其他组年龄较小,相对偏弱一些。

“好了,小的们,出发”

“哦”张小乐见陈锋喊得很好玩,也来了一嗓子,他的小弟也挺配合。果然,一些行为是会被传染的。

“你们谁先来?”陈锋在他们分组的时候就在开始练习运球了。

“当然是我们”张小乐当仁不让的表示。

“好,你们其他人就从1开始数数,一直数到60。准备好了吗,开始。”见他们点头,陈锋发出开始的命令。

砰砰砰,篮球不断的在地上拍打,张小乐和王晶奋力的向球扑去,也搞得陈锋手忙脚乱了好一阵才稳住阵脚,但在40秒时,一个不注意被张小乐偷袭得手,从陈锋背后将球拍中,打在了王晶的怀里。

“耶哎赢老。”张小乐和王晶欢呼。陈锋见他们这么高兴也不吝夸奖,给他们竖起大拇指。张小乐和王晶更加高兴。

“好了,现在开始第2小局,你们接着从1数到60”。

陈锋有了上一局的经验,运球也越来越熟练,可以更熟练的运用各种技巧,比如胯下运球,背后换手,拍球频率改变等等方式,比较轻松的赢下第二小局。

接着第三小局,第四小局一直到第三大局完,陈锋最终以大比分2:1赢了。到最后,陈锋的球技越来越纯熟,可以很轻松的赢取比赛。

虽然后来张小乐各种调兵遣将,不断的变换组合,陈锋都在一次次熟悉中摸索经验,慢慢掌握主动,最终因为实在是体力不支,最后一个大局输掉比赛,所有小豆丁们就像打倒了大魔王的勇士,一起欢呼,一起雀跃。

陈锋也不生气,反而很是开心,因为他在这次游戏中,不仅陪弟弟们一起玩耍,还未耽搁时间,锻炼了球技。最主要的是他看到弟弟们的坚韧,可以在一次次失败中不断尝试,不断挑战,从未轻言放弃,即使年龄最小的小天,也在恢复体力后再一次次的参加到游戏中。

陈锋很是欣慰。觉得他的弟弟们长大了。

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