青帝小说

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力的。甚至如果把这种方法公开出来，说不定会引起气功界的一次大变革呢。不仅他在教的时候省了力气，而且你练的时候也不会出错。完全改变了以前那种手把手教学的模式。”

雷广之所以说，可能会引起气功界的一次变革。原因是当今武术段位考核实际上并不考桩功的练习，主要是以武术套路为主。

假如你要考长拳的段位，一段是几个简单的动作凑合在一起的长拳。晋升考二段的时候，就要再加几个难度动作，三段的时候，再加一个旋风脚。相当于你考的虽然是一个拳种的段位，但是你却要练习数套不同的拳法。而在拳术段位考核之中的对打动作，或者推手动作。也完全是参加考核的两个搭档，在考核之前，事先排练好的动作。

气功段位的考核才会考桩功的练习时间长短，甚至气功段位的每一次段位晋升，最主要的内容都是桩功这一个板块。

当然不管在武术段位上，还是气功段位上，他们对段位的授予，都会有着固定年限和理论方面的考试。尤其是高等级段位。

而董广这个时候也刚刚从两位哥哥这里了解到，原来以前的士兵，充其量只练习一个单腿站，负重单腿站。自己所练习的整个桩功的步骤。完全是父亲一个人为了让自己在学校也能好好练，从而总结出来的。

“怪不得呢？我说为什么，我们兵家的五部功已经有练腿练站的内容了，和我练的桩功有重复。前辈们怎么会发现不了这个问题。”

董广刚刚想到这里，董雷广就又张口说到：“我们练桩功的时候，可要比你枯燥的多了。几乎一直都是单腿站，负重单腿站。重量越大，我们站的越稳也就越有力量。花费很大，也要花一定钱财。看着简单，出功夫却慢，有很多劲，我们一时半会都不能体会到，最好的就是练出了两样功夫。一门是腿重，另一门是脚轻。当我们负重越大，取下负重的时候，我们的步子也就显得越轻灵。九弟，刚才你进来的时候，我看你的步子，也有点轻灵的感觉了。”

“是啊，我们俩的脚都很重，但是步子都是很轻的。咱们都是兵家的武学，练到最后还是一个道理。说起来，你应该没有练习过踢毽子。我们当时练习腿法，步法的时候，还专门练习了踢毽子。所以出手的时候，脚步才会那么活。有一种说法是，踢毽子当初也是岳飞将军发明的，也是咱们兵家拳练腿的一门技法。这个我不能确定，不过咱们族里记事中写有，岳飞将军确实曾经在部队中大肆推广踢毽子。”

董广本来没在意这种游戏，认为他只是小孩子玩的把戏，但是经自己的哥哥一说，他想想也确实能锻炼腿法。

庖丁悟养生，轮扁议读书。彼特一技尔，圣智有不如。天底下的技巧千千万万，每一样练到最后，都是一门博大精深的学问。也都有互通之处。

一顿饭的时间，几个人说了很多。主要是围绕武术。不过也谈到了家事，大哥大嫂虽然知道了他练功花不了多少钱，但还是劝他把这些钱收起来，嘴里一直说京城物价贵，可是他们心里对董广的照顾，董广又怎么会看不出来。

“练功的方法，你三哥也告诉你了。咱们兵家传承的时间已经很长了，几乎每一步的练功方法都很详细。你认真练下去，回炉是个过渡的阶段，花费不了多长时间。以你现在对于连环拳的掌握，其实最大的难点就在改劲的时候。大约一两个月下来，你应该是可以把从收势到起势的练法完全掌握的。到时候你在根据练法转化打法，逐渐熟悉对身体左右上下的掌握。你三哥会把第五个阶段化攻防的内容交给你，你到时候可以在武馆里找一些练得不错的人，然后通过他们试手刷劲。在经过一些搏斗，到时候你距离成为化劲，就不太远了。”

饭后，三个人又说了几句话。然后便散去，把剩下的时间留给大哥雷广陪嫂子去了。英广也回到自己的屋子里，整理一会之后，他下午要去前院看学生的训练。

其实武馆的学生不多，只有二十来个。而且只练一套拳法，每天固定走一些练习力量的基本功，还有几遍拳术的练法，然后剩下的时间，就是根据这些学生的功夫进境，来自主安排时间。有时候也会组织这些学生，去参加一些二流拳手的格斗。或者国术交流圈之中的一些比武，来增长这些学员之间的实战能力。

这里的学费也很贵，来这里学习的，都是各家的公子少爷，至于女孩，这里不收。兵家拳练习方式，几乎所有拳法都适用。

但是它的基本功练习方法，以增长力量为主，并不是太适合女孩子练习。男孩子在初期习武的过程中，在十四五岁，骨骼健壮之后，需要通过增长力量来练习，之后再练习走动。让他们的局部力量和全身力量结合到一起。通过蹬腿扭腰转胯出拳，增加他们的攻击力。

但是女孩子不能这样做，因为女孩的骨骼没有男孩坚硬，也没有男孩健壮。她们练拳的优势在于轻灵，她们最早期最适合的练功方法，往往是练习她们的走动步子，在步子练活之后，再简单的增长体力力量等，之后通过步子带动全身发力。

而距离他们拳馆大约两里路，会有一个比较著名的八卦拳馆。里面教授的八卦拳也是真传的功夫。相传，这个八卦拳馆是董海川的一位弟子在京城留下来的，距今已经有多年历史。那边的功夫和步子，很适合女生练习。

所已经成很多喜欢功夫的公主或是大小姐，大多数都在那个八卦拳馆练习八卦拳。而他们这两个武馆，也是王府街附近，最为有名的两大武馆。一般的武馆或者跆拳道，空手道之类的道馆，轻易是做不到这边的。老皇城里，天子脚下。地盘就是地位的象征。

董广回到三哥给自己布置的屋子里，屋子还挺大的，什么东西都挺齐全，甚至还有饭锅，电热炉。只可惜董广不太擅长做饭，只会熬个大米粥，下个面条，蒸个米饭。连炒菜都不会。所以说不得以后就要多去打扰一下三哥董英广了。至于大哥，人家两口子卿卿我我，他可没有做电灯泡的习惯。

董广又上网查了一会资料之后，翻了翻三哥在屋子里面给他留下的很多拳术资料。然后就开始考虑起来自己的锻炼计划。他要把桩功和拳术的锻炼时间，做到最合理化的安排，以至于都最大程度的提升。

第一百八十六章　练拳的感悟

“怪不得要靠面壁呢！虫是在地上爬行，一曲一曲。而神龙升降于天地之间，往来于云湖之内。此番以墙壁为大地，我身为龙蛇。若是不懂屈伸之法，便是爬虫。如果能练出屈伸的速度，便是一条小龙。”

古语云：龙者，往来升降于天地之间。生而从云，降而入水。

在当天下午之时，董英广便已经把面壁蹲起功的锻炼方法告诉董广了。董广经过三天的努力，才逐渐了解了这门功夫的一些内容。不过顿悟是顿悟，功夫是功夫。来不得一点偷懒取巧，从没有谁懂了理论就直接成为了高手。不然天下武林世家的弟子，岂非个个都是宗师。

《杨氏太极拳谱》云：杨鉴，字健侯，号镜湖，人呼为三先生，晚年时人呼为老先生，生于道光二十二年。幼时即从父练功，当时之刻苦情形，一般人皆不能忍受，健侯亦曾欲寻短见，幸被发现，未成悲剧。后武功精绝，其拳刚柔并济，实臻化境。

武功那里是那么简单的事情，杨氏太极拳如今一个轻柔传天下，谁知道杨健侯先生练功练得究竟如何刻苦，如果仅仅是背背知识那么简单，谁会去自寻短见？想把家族传承的知识练到自己的身体上，又哪里会有那么简单？