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专注你所拥有的而不是你想要的 thk re abut what yu have（第1页）

佚名Anonymous

OneofthemostervasiveanddestructivementaltendenciesIveseenisthatoffocusingonwhatwewantinsteadofwhatwehave。Itdoesntseemtomakeanydifferencehowmuchwehave;wejustkeeexandingourlistofdesires，whichguaranteeswewillremaindissatisfied。Themind-setthatsays

"Illbehaywhenthisdesireisfulfilled

"isthesamemind-setthatwillreeatitselfoncethatdesireismet。

Wewantthisorthat。Ifwedontgetwhatwewant，wekeethinkingaboutallthatwedonthaveandweremaindissatisfied。Ifwedogetwhatwewant，wesimlyrecreatethesamethinkinginournewcircumstances。So，desitegettingwhatwewant，westillremainunhay。Hainesscantbefoundwhenweareyearningfornewdesires。

Luckily，thereisawaytobehay。Itinvolveschangingtheemhasisofourthinkingfromwhatwewanttowhatwehave。Ratherthanwishingyoursousewasdifferent，trythinkingaboutherwonderfulqualities。Insteadofcomlainingaboutyoursalary，begratefulthatyouhaveajob。RatherthanwishingyouwereabletotakeavacationtoHawaii，thinkofhowmuchfunyouhavehadclosetohome。Thelistofossibilitiesisendless!Eachtimeyounoticeyourselffallingintothe

"Iwishlifeweredifferent

"tra，backoffandstartover。Takeabreathandrememberallthatyouhavetobegrateful。Whenyoufocusnotonwhatyouwant，butonwhatyouhave，youendugettingmoreofwhatyouwantanyway。Ifyoufocusonthegoodqualitiesofyoursouse，shellbemoreloving。Ifyouaregratefulforyourjobratherthancomlainingaboutit，youlldoabetterjob，bemoreroductive，androbablyendugettingaraiseanyway。IfyoufocusonwaystoenjoyyourselfaroundhomeratherthanwaitingtoenjoyyourselfinHawaii，youllenduhavingmorefun。IfyoueverdogettoHawaii，youllbeinthehabitofenjoyingyourself。And，ifbysomechanceyoudont，youllhaveagreatlifeanyway。

Makeanotetoyourselftostartthinkingmoreaboutwhatyouhavethanwhatyouwant。Ifyoudo，yourlifewillstartaearingmuchbetterthanbefore。Forerhasthefirsttimeinyourlife，youllknowwhatitmeanstofeelsatisfied。

专注于我们想得到的，而不是我们所拥有的，这是我见过的一种最具普遍性和破坏性的心理趋向。我们拥有多少，似乎并无太大区别，我们欲望的清单不断扩充，因而我们永远得不到满足。“当我实现了这个愿望，就会快乐”。一旦这个欲望得到满足，以后还会出现相同的欲求心理。

我们想要这个或那个。如果得不到，就会不断地去想那些没有的东西，总是感到不满足。如果得到了，在新的条件下，我们又会产生同样的心理。所以，尽管我们得到了，可还是不开心。如果我们一味地渴求新的欲望，将无法找到幸福。

幸运的是，有一种能让我们获得幸福的方法：转换我们思考的重心，从想要的转移到拥有的。我们可以试着去想伴侣的可贵品质，而不去希求她该如何与现在不同；可以为自己拥有一份工作充满感激，而不去抱怨薪水太低；可以设想闭门在家的种种乐趣，而不是渴望去夏威夷度假。可以这样去考虑事物！一旦你意识到自己又陷入这个思维陷阱“我希望生活不是这样”时，要退后一步，重新思考，深呼吸，想想你所拥有的。这样，感激之情便会油然而生。当你关注的不再是自己想要的，而是所拥有的时，你最终得到的一定会比想要的更多；如果你关注伴侣的优秀品德，她就会更可爱；如果你对工作充满感激，而不是抱怨，你会做得更好，工作效率会更高，薪水也可能会提高；如果你在家能自得其乐，而不是等着去夏威夷享受，你会找到更多的乐趣。假设你真的去了夏威夷，往往会更快乐，即使因为某种偶然没能去成，仍然会过得开心。

记住，从现在开始，多想想你拥有的，而不是你想要的。如果你这样做，你的生活就会比以前更美好，那种感受或许将是你生命中的第一次，你将会懂得心满意足的含义。

ervasive[?veisiv]adj。普遍的；蔓延的；渗透的

InWesternculturetodayoneofthemostervasivebeliefsisbeliefintheexistenceofGod。

在当代西方文化中，最普遍的信仰之一是相信上帝的存在。

guarantee[?g?r?nti:]v。保证；担保

Thiscontractguaranteesusagainstdamagebyfireorflood。

该合同保证我们不因为火灾或水灾而受到损失。

circumstance[s?:k?mst?ns]n。环境；状况；事件

Hewasforcedtodothisbythecircumstances。

他做此事是为环境所迫。

souse[sauz]n。配偶

Whatisthebestwaytokeeyoursousehayinthemarriage?

在婚姻中，保持配偶幸福的最好方法是什么？

专注于我们想得到的，而不是我们所拥有的，这是我见过的一种最具普遍性和破坏性的心理趋向。

如果我们一味地渴求新的欲望，将无法找到幸福。

记住，从现在开始，多想想你拥有的，而不是你想要的。如果你这样做，你的生活就会比以前更美好。

Thinkofhowmuchfunyouhavehadclosetohome。

closeto：接近于；在附近

Takeabreathandrememberallthatyouhavetobegrateful。

takeabreath：深呼吸；深深地吸一口气；吸口气