青帝小说

第611章 一对男女出显在面前（第2页）

沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。

沈霜悄悄的点了油灯，坐下来，认真的写着菜谱。

是主食南瓜，或是红薯一份，一个人的拳头大小，宁可比拳头小，也莫比拳头大！

另外青菜两样，肉类，只要瘦的肉，最好是吃鸡蛋或是鸡肉。

沈霜明白，这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。

敢情这个男人，从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。

写好后，她又回到床上睡在陆成的身边。

一夜好睡

次日的一早

每个人的碗里一个鸡蛋，一块红薯，另外两份炒的青菜，和面前一小杯的温开水！

沈霜眼神微紧的说：“现在开始，先喝一杯温开水，再吃碗里的东西。

要是我们吃的太胖了，对身体不好，而且最最重要的，以后让人嘲笑大胖子！”

小香马上眼神一亮的说，“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样，说他是胖子！”

“嗯，聪明，就是这样的。”

三丫马上说：“明白了，这样吃就不会胖得太狠？”

“对，好好吃吧。”

这时候陆成也坐在一边的喝了一杯的温开水，再吃鸡蛋，青菜和红薯。

真别说，这些吃下去，竟然真有饱腹感了，一点也不饿狼一样了。

陆成满意的用自行车带了沈霜去县里的合作社买调味料。

沈霜戴着陆成以前给她买的帽子围巾，那是整个人包裹起来，只露出可爱的大眼睛。

陆成让她坐后面，但是她说，她裹成这样就是想坐前面的。

这样视野可好了。

陆成也宠腻的依了她。

两个人在初冬的天气，骑自行车出行。

而路上有一些的行人，都是担着萝箕，一个箩箕装着衣服，一个箩箕装着被单。

初冬的时候，太阳还不错，可以晒干被子。

这样过年的时候就不用洗被子床单了。

沈霜声音轻柔柔说道：“这床单被子要不要我们中午回来也洗了？”

“嗯，好，到时我们一起去小河边洗。”

“嗯，好。”

等到了县里的合作社后，就买了一些的日用调味料，这个时候的味精，酱油，还有醋，白酒这些。