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她第一（第1页）

丛澜在来明斯克之前，就已经在国内调作息了。

他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走，以加快适应比赛日期内的各项安排。

丛澜在时差下一倒就困，一部分是因为这个，一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。

赛前一天训练猛然增多也不好，这个周期内要的其实是稳定，所以于谨并没有让丛澜加大练习，还是按照之前的计划来做基础训练。

他观察了一阵，发现丛澜并没有将失误当做阴影，状态还可以，没陷进去。

这挺好的，让他松了一口气。

也是，他想着，心脏这么大的丛澜，赛场上都能直接改动作，又怎么会因为这件事而走不出去呢？

正如她说的，怕什么，明天自由滑追回来。

丛澜自冰场那边滑来，她想了想，道：“我练一下3Lz3Lo和3F3Lo吧？”

于谨疑惑：“嗯？”

她这两个连跳也可以，但成功率不如3Lz3T和3A3T，而且丛澜跟娜塔莉不一样，她第二跳接Lo的话，不能确定不会被抓。

连跳里的Lo实在是太容易出现pre和存周了。

存周会被降级，得不偿失。

丛澜：“分值高，练练手，万一要用到呢？”

她抽签的手气不错，明天的自由滑抽到了最后一个出场。要是娜塔莉她们的分数又上天了，丛澜打算再给自己加一层护身符——BV再提一提。

短节目落后，丛澜自由滑不仅要拿到第一，还必须反超娜塔莉3。13才可以齐平。

于谨皱眉：“行，你多注意。”

丛澜这一晚上都在算。

娜塔莉的节目配置她是知道的，赛季末了，这早就不是秘密。

假设娜塔莉可以，那么，十一个技术动作的BV是70。87。

丛澜自己的一共是71。42，差别不大。

要是把最后一个连跳改成3F3Lo，就能多出来3。3分，她BV能有74。72。

裁判确实压她的P分，在GOE上也没留情，暗地里没少捣鼓。

但他们也不敢睁着眼睛说瞎话，丛澜的跳跃质量就是高，再压也有不少的分数。

JGPF上，她跳跃和旋转步伐的GOE一共有8。7分，娜塔莉只有4。22，这就是差距。

丛澜不是只靠BV取胜，并非捡了西瓜不要芝麻，她的技术质量很过硬，特别是3A和3Lz，加分很多。

这两次比赛中，A跳基本都能到1分以上，多的话可以在2分左右。

于谨在旁边看着，他没上冰，所以丛澜没有离太远，只在这半边活动。

冰场里不是仅她一人，还有别的选手在练习，所以刚才就算在练自由滑的节目，丛澜也没有配乐，而是凭借早就烂熟于心的意象练习来走整个节目。

有一人朝她这边滑来，丛澜让了让，往旁边走了下。

她在心里默算着分数，觉得不能继续这样。

娜塔莉很强，且背后有大鹅冰协和ISU，这样狭小的分差以及一旦失误就丢失的优势，让丛澜很有紧迫感。

“还是要练四周啊……”她低声地呢喃。

4T的分值是10。3，比3A的8。5要多1。8分。确实不算太多，但可以给丛澜空出来一个单跳。

这样，她就可以在自由滑安排两个3A的连跳。