青帝小说

第159章（第1页）

“噗噗噗。”

跑了30米后才停下来。

接着再来。

“啪！”

周而复始。

练完听枪就练负重跑，拉着一个大轮胎奋力的狂奔。

一趟又一趟。

放松跑的话，屋里没法练，只能去室外田径场进行下坡跑。

还有扒地练习。

负重车轮跑。

等等。

练完之后，在跑道上走了一会儿，随后穿上外套，整个人躺在跑道上。

这时候是啥也不想干的。

纯累。

游泳馆。

杨卓在练习水中跑项目。

这种练习对身体伤害小，但是更累。

因为水里阻力大。

没一会儿就折腾的一点劲儿也没了。

飘在水上放松。

这时候，要么教练，要么助理教练，会有人在旁边守着。

虽然水不深，运动员也都有经验，即便抽筋也不会丧失行动能力，自己就能处理。

但按照规定，还是得有人看着。

其实。

无论什么时候，只要训练，旁边都会有人在。

处理突发的伤情。

下午四点。

训练结束后，就是个人时间了。

洗漱，换身衣服。

用屋里的电视机配合小霸王，玩儿了会儿《魂斗罗》和《超级玛丽》。

完事儿拿来吉他，坐在阳台上，唱会儿歌。

摄像机一直跟拍。

“冬天太冷，在外面手都伸不出来，只能在屋里玩儿。”

说着，杨卓轻轻拨弄了几下琴弦。