青帝小说

第116章（第1页）

看一下，这个暑假大家的训练表”。

空释把一-张表贴在公告栏上。顿时所有部员为了过来。

“部。。。s部长。n。你在开什么玩笑。这怎么可能有人完的成”。

“正选还翻倍。天呐。自杀式训练吗”

[攀嘭!。。还不的请假、部长。你这是要杀人愉马

队员们且瞪口呆的看着训练吧眼中露出难以重信的神色。

表上罗列的训练项目，简直就是赤裸裸的虐待。

俯卧撑X16

6e或。

深蹲X100。__

原地抬腿跑X60S。__

平板支撑X380s。，_

挥拍x500e__

反复奔跑x500__

一大堆训练从上到下。-共有15项。

正选部员还要翻倍。

这份训练表格是三津谷罗列出来的，刚开始看到还觉得非常困难。可转念-向。这可是网王世界。本来就不能用常人的方式去衡量。

最重要的是后

面的标注。正选翻倍。

种岛修二的嘴角微微-抽，这样的训练量，先不说能不能完成一天下来，估计人都会猝死。

“啊」忘了和大家说。后面还有、这只是其中一面”。

空释把布告栏上的纸翻了过来，顿时，_在场所有人都昏倒在地。

-上下午的训练强度被安排的满满的，除了中午两个小时以及晚上的时间外。白天几乎都在训练了。

“部长，除了这些训练，还有其他的吧”

德川看了眼训

练表，并没有觉得很困难L在哈国。训练量比这还要夸张。_，

空释点头，然后平静的说道“这些训练量只是数据夸张而已。你们做起来并不难。但我要求你们每天都要去神奈川俱乐部挑战高年级的人”。力快速提升，这是我给你们办的卡”。

说着，空释从兜里掏出一堆卡片包括越前龙雅在内，所有正选手上都有一张卡片

在高强度训练后，在进行比寨。能够让肌肉快速笑话训练所得的东西，对他们来说百利无一害。

“去俱

乐部么”。

神奈川俱乐部。是日本三打网球俱乐部之

聚集着许多网球爱好者，各个年龄段里面都有人。