青帝小说

第110章（第2页）

有些时候，厨师也是要有心机的。

罗真再次起锅烧水，等水沸后倒入腌制好的鸡胸肉，快速搅散，大火煮不到1分钟，用漏勺捞起滤干水分。

最后一步，饼上放备好的黄瓜、大葱、鸡胸肉，再挤上低热量番茄酱。

无油鸡肉卷+奶香土豆泥，完成！

这两道菜的热量都极低，营养却足够丰富，是地地道道的健身餐。

“尝尝看吧。”罗真端上美食。

雪之下跃跃欲试，但看了眼户冢彩加后，瞬间便做出取舍。

她说道：“户冢同学，这两道菜的制作过程很简单，作为适合在户外吃的简餐，算是罗同学专门为了网球部研发的菜谱，你先来吧。”

户冢彩加看向罗真：“可以吗？”

被他这么问话，实在是有点儿……

罗真不想说“可以”！

他浑身别扭地点点头：“我不是做了6份吗？”

这个回答可真够半吊子的。

雪之下突然有些想笑，但拼命忍着，加藤惠、英梨梨却已经笑了出来，千反田则是板着脸的表情。

“我说你们！”罗真抓狂，“再笑……再笑的话，小心我不给你们做东西吃了！”

好严重的威胁。

四个妹子秒变严肃脸，端端正正地坐直。

看着居委会的成员们说笑，户冢彩加不由得心中羡慕别人家的社团氛围。

他双手合十，低声道：“我开动了。”

然后，他拿起一枚鸡肉卷，狠狠地咬了一口。

不同于常规用油炸制的鸡胸肉，罗真做的鸡肉卷明明无油，却香气迫人。

因为运动，户冢彩加经常吃鸡胸肉作为主料的健身餐，所以相当惊讶。

他细细咀嚼，终于尝出了不同：“奇怪，明明应该没放油才对啊……”

“确实不是油，是牛油，一点点。”罗真回答。

“什么时候加进去的？”

“烤卷饼的时候，我用筷子夹住牛油，在饼上刷了一遍。”

原来如此。

牛油决定了鸡肉卷的美妙滋味，即使用一样的鸡胸肉，缺少了它口味也会不同。

相比起食用油，牛排的牛油更香，加上淡淡的腥味，反而独特。

不过，这还能算“无油”鸡肉卷吗？

户冢彩加不由得微笑，心说罗同学真会玩文字游戏。

他又咬了一口，除去柔嫩软韧的鸡胸肉，烤得香脆的面饼同样表现不俗。

总而言之，非常好吃。

那么，配菜呢？