青帝小说

第140部分（第4页）

离开luckystar球场，陈锋并没有立刻回学校，只是叫卢卡斯先回去，他自己则前往marmalade（橘子酱）球场，进行每天晚上必不可少的训练。

这一个月来，陈锋每天早上和晚上都会来这里训练，埃尔维斯早就知会过周边的人，在这个时间段是不会有人来打扰陈锋的。

将背包放好，脱掉外套，陈锋原地跳了跳，活动了一下手脚。

这时，系统的声音响起：“先做体能训练，今天你已经和别人打了一场，时间减少十分钟，就半个小时吧。”

“是。”陈锋答应一声，开始训练。

体能训练是他每天必不可少的一个项目，而随着他的能力全面提升到b级，体能训练的强度也提升了不少。

特别是到了美国这边，因为这边的人大多身体素质出色，所以系统也专门给陈锋增加了一些项目。

半个小时之后。。。。。。

“停下，休息十分钟。”系统的声音再度响起，“十分钟之后进行投篮训练，然后是传球，速度。”

“嗯。”陈锋点头。

十分钟之后，陈锋开始进行投篮训练。

一直以来，投篮训练都是陈锋的重中之重，之所以如此，一方面是因为投篮是比赛中最为重要的得分手段之一，另一方面则是因为投篮更为安全。陈锋是亚洲人，这是没法改变的事实，哪怕他的身体素质可以在系统的改造下变得不输给欧洲人，但他的身高却是个硬伤。

所以，系统要求他一定要练好投篮，投篮练好了，他才能在长人如林的nba有一席之地。

“唰。”

球进。

陈锋捡起篮球，回到三分线外，继续投篮。。。。。。

这样的训练是枯燥的，特别是一个人训练的时候，很多人都会受不了。但陈锋已经习惯了，甚至喜欢上了这种枯燥的训练。如果那天不这么训练，他反而会感觉浑身都难受。

第346章　季前赛到来

投篮训练结束之后，陈锋休息十分钟，然后开始训练传球，这也是他如今几大主要训练项目之一。

系统对他如今的定位是控球后卫，他在棕熊队的位置也是控球后卫，所以传球就显得格外的重要了。

在常规的训练之外，系统便让陈锋专门训练一下传球，这是他如今在棕熊队的立身之本。

好在这个球场四周都是围墙，陈锋要训练传球也简单，在墙上画几个圈，照着系统的指导来就是。

半个小时之后，传球训练结束，短暂的休息之后，陈锋开始进行今天的最后一项训练——速度！

严格来说，速度应该算是体能训练中的一项，但系统将其特别划分了出来，让陈锋着重训练。

这是因为速度在球场上的作用至关重要，只要速度足够快，哪怕陈锋在身体力量，身高上处在劣势也不惧任何人。

更何况，他如今是控球后卫，进攻中突破会占很大比例，所以绝对的速度就很重要了。

“好了，停下吧。”

又是半个小时过去，所有项目的训练完毕，陈锋停下，大口大口的喘息，浑身汗水湿透，他已经累得抬不动脚了。

每天晚上他训练完都是筋疲力尽，好在有系统教给他的神奇按摩手法，回去按摩一下，第二天就能恢复。

把球场的灯关掉，拿好东西，陈锋拖着疲惫的身体离开了球场。。。。。。

。。。。。。

一转眼，?