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第156部分（第3页）

与此同时，美国，洛杉矶，marmalade（橘子酱）球场。

这时候华夏虽然是上午，但美国这边却是晚上七点，陈锋完成了在球队的训练，来到了marmalade（橘子酱）球场，继续加练。

他已经下定了决心，今年就参加选秀，所以训练必须比以前更刻苦才行。

“啪啪。。。。。。”篮球在陈锋手上跳跃，他运了两下，往旁边横移一步，拔起就投，“唰”的一声，空心命中，三分！

“好，继续。”系统的声音在陈锋脑海中响起。

“嗯。”陈锋点点头，继续练习。

一转眼便是半个小时过去，半个小时不间断的投篮训练让陈锋浑身是汗，手臂也开始发酸。

这时候，系统才叫停：“行了，休息十分钟。”

如今陈锋的能力还在b级，没有一样达到a级，因为从b级到a级比从c级到b级要难很多，时间也会更长。

可如今他决定要参加选秀，如果没有a级的实力，如何在nba立足？他可不想当个饮水机看守员。

所以，他得更加努力的训练。

十分钟之后，陈锋继续训练，这次是训练传球，不停地对着墙上画着的圈传球，一次又一次，循环往复。

篮球撞击墙壁的声音，陈锋的喘息声，成为了球场上特有的声音。

又是半个小时过去。。。。。。

这次系统并没有叫停，而是不停的催促陈锋继续，再继续。。。。。。

又是十几分钟之后，陈锋已经累得浑身如在水里泡过一般，大脑也开始缺氧，呼吸急促。

“停！”

这时候，系统终于叫停。

事实上，这是系统为陈锋重新制定的训练方式，用系统的话说，这叫做——极限训练法！

人体是有极限的，如果超过了这个极限，那么就会伤到身体。如果达不到这个极限，又难以达到最大的训练效果。唯有刚好达到极限，才能在最大限度提升的同时不至于练垮身体。

如果换一个人，根本不可能用这样的方式训练，因为你根本不知道自己的身体极限在哪里。

稍微不注意，可能就会超过极限，伤到身体。

所以，虽然极限训练法可以最大限度的提升，但却基本上没有人用，因为没有人敢用。

可陈锋不一样，他有系统在，系统可以精确地把握住他的身体极限，精神极限，因此可以这样来练。

不过，哪怕是有系统在，不用担心伤到身体，可有一点却没办法避免，那就是痛苦！

一个人要不停的运动，不停的重复一个动作，最终达到极限，这对人来说是一种痛苦，也是一种煎熬。

事实上，没人用极限训练法的另一个原因就是太痛苦了，很多人都没办法坚持下去。

第386章　华盛顿大学哈士奇队

因为使用极限训练法，所以陈锋的训练时间也加长了一些，从晚上七点一直训练到晚上九点半才结束。

训练结束，陈锋直接就瘫软在了地上，身上的球衣已经像是在水里泡了几遍的样子，以他身体为中心，地上就是一滩水。

不，那不是水，而是陈锋的汗水。

“陈锋，其实你不需要这样的。”也许是见陈锋太累，太辛苦，连系统也忍不住劝道，“你还年轻，还有很多时间，没必要这样。你完全可以慢慢来的，按照以前的训练方式，你的提升或许会慢一点，但至少不用这么辛苦。”

“呼呼。。。。。。”陈锋没说话，因为他说不出话来，胸腔里像是着了火一样，只能喘息。