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三十九 强身健体（第3页）

当他的牙齿和水杯的接触的时候，一抹血丝在水中晕开。

咬牙坚持了两个小时，他的牙龈因为压力过大，甚至都渗出了血丝，不过杨超对此并不在意。

他深知一点，若是想去往别人攀登不到的高峰，看别人看不到的风景，那就要比别人付出十倍、百倍的汗水和鲜血！

喝完水又缓了一会儿，杨超才强忍着一阵阵钻心的痛楚，钻进卫生间洗澡。

可是当杨超擦干身体躺在床上的时候，那一阵阵的痛楚竟是很难让他进入梦境，他不由得有些焦急了起来。

他知道，常人超负荷运动之后，身体之内往往会堆积大量的乳酸。

而像他这种不怎么运动的人，身体内堆积的乳酸是一方面，因为用力过猛等原因导致的肌肉拉伤，则是更严重的一面。

若是无法进入梦境驱除这些负面影响，那他明天能不能爬起来就两说了。

他能想象的到，就算他能勉强爬起来，到时候也得是全身酸痛，他可不想一瘸一拐的去上学。

一只羊，两只羊一百只羊。

杨超猛的睁开了眼睛，苦笑了起来。

看来网上的方法也不完全靠谱啊！

自己都数了一百只羊了，竟然还没有睡着。

杨超拿过手机，开始看起下一个助眠的方法。

“放轻松，深呼吸……吸气，呼气想象你身处夏日的海边，头顶是温暖的太阳，身下是绵软的沙滩，不远处是清凉的大海此时一阵海风拂过，带走了你身上的一丝燥热”

杨超耐心的看完，神情有些古怪。

这个，和冥想有些相似啊？

对了！冥想！

自己怎么没想到这个呢？

想到做到，杨超闭上了眼睛，按照先前冥想的方法，开始集中注意力。

慢慢的，他忘记了身上的痛苦，忘记了自己的目的。

他只感觉自己的身体越来越轻，视角再次无限放大。

当视角放大到一定程度的时候，杨超只觉得耳边似乎传来唰的一声。

原本黑暗的世界迅速转换，蔚蓝的天空、一望无际的草海、不知何方飘荡而来的呢喃声一切都是那么的熟悉。

第二天早上，当杨超睁开眼睛的时候，他先是尝试着活动了一下自己的身体。

果然，并没有那种酸痛和阵阵的痛楚。

可还不等他高兴，他惊讶的发现，自己的身上竟然黏糊糊的。

他试着搓了一下，胳膊上顿时被搓出一条类似于泥垢般的东西。

看着胳膊上淡红色的皴（cun），杨超心中也是泛起了一丝疑惑。

他明明记得自己睡觉之前洗过澡的。

不过疑惑归疑惑，好在自己的身体已经恢复了正常，左右不过是再洗一次澡而已，这般想着，杨超再次钻进了卫生间。

此时的杨超不知道的是，他身体上的皴，是血液中的有毒物质和肌肉中淤积的大量乳酸。

正是因为他昨晚的超负荷运动，在他进入梦境之后，他脑海中的那股力量，才将他血液中的毒素和肌肉中的杂质一同排了出来。

这种事儿要是让教会的高层知道，他们只怕都会惊掉下巴。

越是修为高深的人越是知道，肌肉里的杂质，想要排出去虽然困难，可也并不是完全没有办法。

但是血液中的毒素和杂质，想要排出去却是难如登天的。

血管贯穿全身，血液流转全身，牵一发动全身之下，任谁也不敢轻举妄动。