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羊皮卷之五假如今天是我生命中的最后一天（第1页）

羊皮巻经典智慧】

◎假如今天是我生命中的最后一天，我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？首先我要把一天的时间珍藏好，不让一分一秒的时间滴漏。我不为昨日的不幸叹息，过去的已够不幸，不要再赔上今日的运道。

◎假如今天是我生命中的最后一天，我应该怎么忘记昨天？也不要痴想明天。明天是一个未知数，为什么要把今天的精力浪费在未知的事上？想着明天的种种，今天的时光也白白流逝了。企盼今早的太阳再次升起，太阳已经落山。走在今天的路上，能做明天的事吗？我能把明天的金币放进今天的钱袋里吗？明日瓜熟，今日能蒂落吗？明天的死亡能将今天的欢乐蒙上阴影吗？我能杞人忧天吗？明天和昨天一样被我埋葬。我不再想它。

◎生命只有一次，而人生也不过是时间的累积。我若让今天的时光白白流逝，就等于毁掉人生的最后一页。因此，我珍惜今天的一分一秒，因为它们将一去不复返。我无法把今天存入银行，明天再来取用。时间像风一样不可捕捉。每一分一秒，我要用双手捧住，用爱心抚摸，因为它们如此宝贵。垂死的人用毕生的钱财都无法换得一口气。我无法计算时间的价值，它们是无价之宝！

◎今天是我生命中的最后一天。我憎恨那些浪费时间的行为。我要摧毁拖延的习性。我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。我不听闲话，不游手好闲，不与不务正业的人来往。我终于醒悟，若是懒惰，无异于从我爱的人手中窃取食物和衣裳。我不是贼，我有爱心，今天是我最后的机会，我要证明我的爱心和伟大。？

【羊皮卷活学活用】

把握好所有零碎的时间

在这个竞争异常激烈的现代社会，任何一种对时间的浪费，都是对生命的不负责。不要小看分分秒秒的零碎时间，它们往往在生命的关键时刻起着决定性的作用。因此，我们在生活中一定要把握好所有零碎的时间。

争取时间的唯一方法是善用时间，把零碎时间用来从事零碎的工作，从而最大限度地提高工作效率。比如在乘车时，在等待时，可用于学习，用于思考，用于简短地计划下一个行动等等。充分利用零碎时间，短期内也许没有什么明显的感觉，但长年累月地积攒下来，将会有惊人的成效。世界上真不知道有多少本可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而变得默默无闻。

滴水成河。用“分”来计算时间的人，比用“时”来计算时间的人，时间多59倍。达特茅斯医药学院睡眠诊所主任彼得o哈瑞博士的研究表明：大多数成年人每天平均睡眠在7-7。5小时，但是对很多人来说，6个小时甚至5个小时的睡眠，就已经足够了。超过你需要的睡眠只是把时间耗掉而已，对健康不但无益而且可能有害。

哈瑞博士说：“要找出你需要多少睡眠，你应该以不同的睡眠长度来做试验，每一种试验用一或两个星期。如果你只睡5个小时，仍然觉得心智敏捷，工作有效率，那就用不着强迫自己躺在床上7个小时。如果你睡了8个小时，仍然觉得软弱无力，难以集中精神，那你可能就是那些需要10个小时睡眠的

根据维吉尼亚大学精神病学系睡眠试验室主任罗勃o范卡索博士所说，人所需要睡眠长度的不同，似乎和新陈代谢、秉性以及从白天活动中得到的乐趣有关。他说：“做无聊而令人厌烦的工作，会使人以更多的睡眠来避免面对每天冗长而乏味的例行工作。因此，我不会要求每一个人都制订一个同样的睡眠时间表。但是大多数的人就是比平时少睡很多，仍然能够过得不错。”

还应该注意到的就是有些情况会影响人的睡眠，在感到特别有压力或生病的时候，人就会需要更多的睡眠。

很多成功的人认为他们成功的一项重要因素，是他们遵从了富兰克林的建议而获得更多时间。富兰克林的建议是：“懒人睡觉时，你要刻苦奋进。”例如，已故希腊船业巨子奥纳西斯常常在清晨五点钟就起床了，并且认为这个良好的习惯帮助他成功。新奥尔良著名的欧吉斯纳诊所的阿尔顿o欧吉斯纳博士，发现他一天只要睡4个小时就足够了；而著名的心脏外科医生麦克o戴贝克也有同样的发现。（他们两个人都采取一种只睡4小时的做法，但是白天如果觉得疲倦了，就小睡5？10分钟。）发明家富勒曾经采取每3个小时小睡半小时，24小时合起来只睡4个小时的做法，实行了一阵以后，因为有碍业务，才放弃了这种做法。

当然，这些都是特殊的人。如果你只睡6个小时仍然觉得很好，那就不必睡8个小时。一天节省两个小时，星期一到星期五就节省了10个小时，一个月就是40多个小时一每个月比别人多一个星期。

如果认为这样野心太大了，那么想想看，每晚少睡一个小时会怎么样：等于是一年比别人多6个星期，以一生的工作时间来算，就多5年。

所以我们需要的是：起来工作吧！

在大都市，人们每天用于上下班路途上的时间是非常可观的。在美国上班时间平均单程是22分钟，而在人□100万或更多的大城市，32%的人住在距离上班地点35分钟车程的地方。

任何事情要在你一生中用去这么多的时间，都值得你特别注意。很明显的，有两方面值得你考虑一下：

首先，是否能减短交通时间

威尔克先生开车上班35分钟，他的朋友布朗先生住在距离上班地点只有

15分钟车程的地方。威尔克先生并不觉得其中的差异有什么特别意义：“只多几里地而已，早已习惯了。”但是我们来算一算，20分钟的差异表示一■天40

分钟，一个星期3。5小时。以一个星期工作40小时来计算，在上班路途上，

威尔克先生“一年”要比布朗先生多用“四个星期”的时间。在选购房屋的时候，上班时间当然不是最重要的考虑因素，但只有5~10分钟车程的差异，长年累月积聚起来，差异就大了。能源危机倒是能刺激每一个人更认真地长远考虑上班距离。

其次，是否能有效地利用交通时间

听车上收音机任意播放的节目并不是利用这段时间的最好办法。更有效的运用包括：在早晨业务汇报之前，把有关事项先想清楚；分析业务、私人问题或机会；在心里面为一天的工作先计划一番；听听用来增长你专业技术的录音带。不过，听听新闻报道甚至音乐录音带，也都是利用这段时间的好办法。重要的是避免由惰性或习惯来决定如何利用上下班的时间。

要有意识地决定在这段时间里，把注意力投入在什么方向。这样我们就会惊异地发现，不浪费这段时间会获得许多宝贵的益处。

不要把一些短暂的时刻（约了一起吃中饭的人迟到时，或在银行排队时）视为虚耗掉的时间，而要当成意外的收获，可做一些平常要延缓去做的某些事情。

推销员常常发现在接待室等待和顾客面谈的时间，足够他办完所有的纸上作业：写一份和上一位顾客面谈的报告，写给顾客以及可能成为顾客的人的信件，计划以后拜访哪些人，填写支出费用报告等等。每一个人都可以找些适当的小工作，利用这种零碎时间来完成，只要把必备的表格或资料带在手边就可以了。

不要认为这种零碎的时间只能用来办些例行的纸上作业或次优先的杂务。最优先的工作也可以在这少许的时间里来做。如果把主要工作分为许多小的“立即可做的工作”，我们随时都可以有费时短却重要的工作可做。因此，如果时间因为别人没效率而浪费掉了，要记着，这还是自己的过失，不是别人

的。

很多人发现把午餐时间延误到一点钟或一点钟以后，而用正午时间来办事效果更好。在大多数办公室里，这段时间的电话等于零，干扰比较少。还能得到额外的好处，在大家赶着吃饭的时间过了以后再到饭店去，还可以得到比较快的服务。

保护自己的周末。除非有紧急情况，否则不要让工作延长到周末--如果上帝在工作了六天之后还需要休息，那么你是谁呢？

每个人都需要周末运动、轻松一番，完全远离办公室或工厂的事务，可以有助于有效运用下一周的时间。如果偶尔计划出一个长的周末，那就尽管去彻底放松一星期吧。

计划如何运用自己的周末，不要总是来了就接受，否则会让自己不知所措。为周末拟订出一些特别的计划，可以提高这一周的工作士气，刺激起要把一周工作做完的兴趣，使工作不会干扰到周末的计划。