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第3章 选择快乐再也不能痛苦的活着（第1页）

烦恼不但使人的面容衰老，还会使人的心灵衰老。深陷在烦恼泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。快乐是生活的润滑剂，快乐让我们对生活充满留恋，让日子过得更轻松，是我们生活下去的理由。许多种快乐和痛苦是你自选的，生活需要你选择，选择是你的权力。因此，我们要选择快乐，再也不能痛苦的活着。

1．快乐是生活的必须品

半杯水的故事相信大家都知道，乐观的人认为我还有半杯水，悲观的人叹息，唉，我只剩下半杯水了。同一事物，完全在于你看待它的态度。有的人因半杯水而快乐，有的人因半杯水而悲哀，所以困惑人们的往往不是事物本身，而是看待事物的方式。

快乐纯粹是内在的，它的产生不是由于事物，而是由于人们的观点、思想和态度。肖伯纳说：如果我们可怜下去，很可能会一直感到可怜。桑兰、张海迪面带微笑地工作和生活，有谁能说她们可怜呢。

在日常生活中，我们往往见到有人乐观，有人悲观。为何会这样？其实，外在的世界并没有什么不同，只是个人内在的处世态度不同罢了。

最能说明这个问题的，是我在一家卖甜圈的商店面前见到的一块招牌，上面写着："乐观者和悲观者的差别十分微妙：乐观者看到的是甜甜圈，而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小小空洞。"这个短短的幽默句子，透露了快乐的本质。事实上，人们眼睛见到的，往往不是事物的全貌，只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物，就采取两种不同的态度。

有一天，我站在一间珠宝店的柜台前，把一个放着几本书的包裹放在柜台边。当一个衣着讲究、仪表堂堂的男子进来，也开始在柜台前看珠宝时，我礼貌地将我的包裹移开，但这个人却愤怒地看着我，他说，他是个正直的人，绝对无意偷我的包裹。他觉得受到侮辱，重重地将门关上，走出这珠宝店。我感到十分惊讶，这样一个无心的动作，竟会引起他如此的愤怒。后来，我领悟到，这个人和我仿佛生活在两个不同的世界，但事实上世界是一样的，所以差别的是我和他对事物的看法相反而已。

几天后的一个早晨，我一醒来便心情不佳，想到这一天又要在单调的例行工作中度过，便觉得这个世界是多么枯燥、乏味。当我挤在密密麻麻的车阵中，缓慢地向市中心前进时，我满腔怨气地想：为什么有那么多笨蛋也能拿到驾驶执照？他们开车不是太快就是太慢，根本没有资格在高峰时间开车，这些人驾驶执照都该吊销。后来，我和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我心想："这家伙开的是大车，他一定会直冲过去。"但就在这时，卡车司机将头伸出窗外，向我招招手，给我一个开朗、愉快的微笑。当我将车子驶离交叉路口时，我的愤怒突然完全消失，心胸豁然开朗起来。

这位卡车司机的行为，使我仿佛置身于另一个世界。但事实上，这个世界依旧，所不同的只是我们的态度。快乐是一种态度，它不分富贵贫穷，每个人都拥有一份快乐。只是有的人充分享受了快乐，有的人却没有拿出来享用或者根本不知道自己拥有快乐。

快乐是我们思想愉悦时的一种心理状态，快乐是健康与生存的必需品，快乐就在每天的生活中，我们应该学会享受生活，享受每天的快乐，充分地去体验、去感受生活中的一草一木。快乐的心情就像一剂良药，而破碎的心却会吞噬骨髓。你快乐了，就会好好地工作，就可以更加成功；你快乐了，就可以更健康，就可以对人宽容仁慈。

每个人在生活中都会有类似的小插曲，这些小插曲正是我们追求快乐的最佳方法。要活得快乐，就必须先改变自己的态度。我想，这就是快乐的真谛吧！

让我们试试看，以一种新的方式开始一天的生活：

（1）我要尽可能地快乐；

（2）我要对别人更加友善；

（3）我要每天练习微笑三次；

（4）不管发生什么事，我要尽可能地镇定明智；

（5）对自己无法改变的、否定的事实，尽量不去想它；

（6）对于生活，寻求积极的目标，奋力走向那个目标。那么，请你现在就行动，开始快乐的练习吧！

2．选择快乐，享受美好生活

快乐与痛苦是对孪生兄弟，不同的在于你的选择。惟有当你不执着于其中之一时，你才能够享受两者，快乐永存。

一位名叫塞尔玛的妇女陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了。她没有人可以谈天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，就写信给父母，说要丢开一切回家。不久，她收到了父亲的回信，信中只有短短的两行字："两个人从牢房的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。"

读了父亲的来信，塞尔玛觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，她对他们的纺织、陶器很有兴趣，研究各种沙漠植物，观看沙漠日落，还研究海螺壳，这些海螺壳是几万年前当沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。塞尔玛为自己的发现兴奋不已，并就此写了一本书，以《快乐的城堡》为名出版了。

是什么使塞尔玛的内心发生了这么大的改变呢?沙漠没有改变，印第安人也没有改变，改变的只是她的心态，一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为了一生中最快乐、最有意义的冒险，塞尔玛终于找到了属于自己的星星。

世间许多事情本身并无所谓好坏，全在于当事人怎么看。当我们面对一件事情时，学会保持乐观豁达的心境而避免自寻烦恼就显得十分重要。19世纪德国哲学家叔本华说："人们不受事物影响，却受到对事物看法的影响。"实乃至理名言。生活是一种伟大的艺术，只要你学会生活，学会选择，别让世俗的尘埃蒙蔽了双眼，别让太多的功利给心灵套上沉重的枷锁，你就会发现快乐密布在我们身边的每一个角落，几乎随手可得。

快乐是一种心理感受，快不快乐全由你自己决定。快乐是健康的金钥匙，人处世间，理应追求快乐。明白快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种境界。人人都应学会：怎么快乐怎么想，怎么快乐怎么看，怎么快乐怎么做。学会快乐，发现快乐，创造快乐，快乐就会永伴终生。

微笑，永远是我们生活中的阳光雨露，能让你魅力四射，闪现出美丽的光芒。要学会自己微笑，它可以改变我们的命运和世界。记住一点：微笑不仅仅是为了别人，更是为了自己，面对生活，我们应该微笑。

一旦你学会了阳光灿烂的微笑，你就会发现，你的生活从此变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。

善待自己，给自己一个笑脸，让阳光、快乐走进你敞开的心灵。

有一个女孩，她生性乐观积极，也很明白生活，更知道如何排解自己的不快。清晨醒来，她会对镜中的自己大声说："今天是个好日子。"即使昨天的坏情绪尚未消除，她还是会大声地说。然后刷着牙，想着刷牙是一件多么令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新。洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使脸上的皮肤感到无比的舒畅。这都使她的脑细胞感到无比快乐。

她把细胞快乐论告诉人们，如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常快乐。因为人的身体是由无数细胞组合成的，所以让所有细胞和睦相处，是生活中最重要的一件大事。

女孩儿的细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞更新苏醒，并发挥其正常的功能。

每天清晨起床，对镜中的自己说："今天将是美好的一天。"总是保持着笑容，变得比以前开朗，不再把事情看得太严重，无论何时、何地，总是积极地挑战明天。开始明白与大家和睦相处，而不是明争暗斗，从心底去爱人，而不是做做表面文章……

是啊，当我们面对困惑、面对无奈时，是否该悄悄地给自己一个笑脸呢?给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；给自己一个笑脸，让自己勇敢地面对艰险。这是怎样的一种平和、怎样的一种豁达、怎样的一种鼓励啊!

独步人生的我们，难免会遇到很多困难，甚至于举步维艰，甚至于悲观失望。征途茫茫有时看不到一丝星光，长路漫漫有时走得并不潇洒浪漫。这时，给自己一个笑脸好吗?让来自于心底的那份执着，鼓舞自己插上翅膀在蓝天翱翔；让来自于远方的呼唤，激励自己闯过难关。

想想人生中总有那么多失败、挫折、痛苦和折磨，这时请不要闭锁你的心灵，请不要让自己的心灵布满阴云，请不要抛开生活中一切美好的东西，敞开你的心灵，让世界走进来，让阳光走进来，让欢乐走进来，让美好走进来，这时你会明白，失败、挫折、痛苦和折磨不是生活的全部，也不是生活的最终，它们会使你成熟、坚强、豁达，是人生中的宝贵财富。